Mata yang lelah akibat gadget tidak hanya dipengaruhi oleh durasi penggunaan, tetapi juga oleh asupan nutrisi. Beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, E, zinc, dan omega-3, sangat penting
Kategori: Nutrisi dan Perawatan Mata
Asupan nutrisi tertentu dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi kelelahan. Makanan kaya vitamin A, C, E, serta mineral seperti zinc dan omega-3 mendukung fungsi mata yang optimal. Selain itu, menjaga kelembapan mata dengan tetes mata alami atau rutin berkedip saat menatap layar dapat mencegah mata kering dan iritasi.