Mata yang lelah akibat gadget tidak hanya dipengaruhi oleh durasi penggunaan, tetapi juga oleh asupan nutrisi. Beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, E, zinc, dan omega-3, sangat penting
Optimalkan Posisi Layar dan Pencahayaan di Sekitar AndaOptimalkan Posisi Layar dan Pencahayaan di Sekitar Anda
Pencahayaan yang baik sangat mempengaruhi kenyamanan mata saat menggunakan gadget. Cahaya yang terlalu terang atau terlalu redup dapat membuat mata cepat lelah dan meningkatkan risiko sakit kepala. Menempatkan layar di
Menjaga Kesehatan Mata dengan Istirahat yang TepatMenjaga Kesehatan Mata dengan Istirahat yang Tepat
Penggunaan gadget yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mata yang serius. Banyak orang tidak menyadari bahwa menatap layar dalam waktu lama membuat otot mata tegang dan meningkatkan risiko mata kering. Oleh